Question

ゆうくん

保健体育教えて下さい

運動やスポーツを行って体めぬぬによい効果をあたえても、   でり太を間違えだ ら、   やりの凡
|てケガをしたり、危映な体験につながっだりじでは意味がありませんよ49。
今回は、今回は安全に行うための方法を学ぼう。では、 教科書 P24 「@安全な運動やズ

ごツの行い訪」を読ん々でみよう。
六
「イ では、問題をの 1!!!連動前に気をつけるごとは何がな 財

 

 

  

る      。 二分な栄養と睡恥をとるなど、①_____-__-----を行う。
OOを理解する。

  

 

かに合わせて、 その日の運動やスポーツを行おつ。
間 との2Z 運動中に気を付けることは回かな?

                                                                                                                                                                                                                                                                   

2やマナーを守りの、仲間の⑨________---に配慮する。
た本おら(⑨間生生=に配慮する。
。 休息や水分補給、⑩ _____---------- で(①⑪大 る

 

1    常に安全に にEEっいで225の5うと5がAE
問題どの3!!四重修に気を付けることは7 回かな?   需

. 軽い運動やつストレッチなどの

. 施設や用具などの⑬___--= を行う。

ae
     こめ、 ケガ予防のだめにも大切じゃよ* レン

の日に疲れを残さないた

名前 :
をじていてでもケガをじでじまうごとはありの )

 
   
 

 

 

 

 

の
問題をの4中学生の早期に、 連動のじ人Qきでスポニツ筆になるごご| き
ます。体のどの部位に発生じやすいかな

 

 

  
 

 
 
 
  
  
  
  

/ 中学生の時期は、骨や同肉が成長する時期です。 だから、どうじででも関節
/ に負担がかかり 野球ひじゃテニスひじ、 オスグッ ドジシコラウタ記病がに
ないやすいんだ。そうならないだめにもやり過ぎには注意!そじで請連加
ボーツ後のケアをしっかり行おう。

  

上

ちなみにスポーツ人性害とスポーツ障害の漢字の違いは何品と思つだ央がい
]                     るかもしれませんね。スポーツ障害とは関節や肛などにくり返し力がががる
こ

  

| ことが原因でおこるケガのととをいいます。 じかいじ、 運動やスポーツ中ね

| んざや打ほぼくなどその瞬間に起きるケガ 〈スポニツ外傷) もありますよね

| このように運動やスポーツ中におこる全でのケガをまとめたものなを婦ボョ|
場填といいます。

 

 

  
  

がありますね。自然を楽しおだめにも、 安全な行い肪を知らで@おき

 

 

科書 P25「@野外活動の安全な行い方」を読ん々でみよう』 ごれから:  ]

 

                                                                                                                                                                                                                                                                  

               ・指導者による⑥    自分隊手な行動はX                 多:|
) 5 」            ・無理のない計画の作成事前準和                                        貸
・ 気象や環境の⑩を予測した行動                        人
・ルールを守る                                                    1二

・仲間への本應 "一ハイキング中、 友達の様子を見(で歩くペニスな考えよう

 

 

3      野外活動は危険がいっぱいです。しかし、 二人二人が安全に配慮し,で活動ずれ
8   ば、自然に感動したり、 達成感を味わえだたりjiできまdg

 

トコ

考えよう//あなだは公園で友達とCり人でバドミントンをすることになりましだ証どんな@とに注
ンて安全に行いますか2

安全な運動やスポーツの行い方