✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨
タイマーで計りながら25分間本気で勉強して、タイマーがなった時もっと出来そうだったら10追加します。次にタイマーがなるまでは本気で勉強して、10追加のタイマーがなった時、まだ出来そうだったらまた10分追加。もうダメだと思ったら、6分間の仮眠をとります。（ケータイは見ないでください）6分経ったら次は4分間歩いたりストレッチしたり、軽く運動をします。このように10分休憩したらまた、25分の勉強に戻ります。（この学習法は医学的根拠があり、私もこの学習法で学習しているのですが、前まですぐに諦めモードだったのに、メリハリがついて、5時間なんて楽勝になりました！是非お試しあれ）
ありがとうございます❣️
キッチンタイマーでもいいですかね？
早速実践してみます‼️