คำตอบ
可以用類似番茄鐘的軟體,可以找一個看了心情比較好的,或是直接把手機關機等等~
關於番茄鐘,就是讀25分鐘休息5分鐘,在繼續讀,根據遺忘曲線,緩衝在繼續讀,是可以幫助記憶的喔!(本人超愛用😃😃
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