体を柔らかくするにはどしたらいいですか？？
↑この質問は解決しました！
みなさんの回答がどれもよくてベスアンを選べませんでした。ごめんなさい。
みんなが教えてくれたのちゃんと実践します！！
ありがとございましたm(__)m
私も、硬いです…涙
私は、お風呂上りに筋トレをやってから、ストレッチをやります！10秒間ゆっくりやってます！筋トレやった後にやると、柔らかくなるんですよね〜何故か毎日コツコツやっていけば、出来ると思います！
なんでもいいですけど、腹筋とか、腕立てとか、スクワットなどなど…ですかね！体力つけたかったので、やりました！別に、やらなくても、いいと思います!!!!
あっ、なるほど。
逆に楽しそうだからやりたい！！ 笑笑
ありがとございます！！
いえいえ！お役に立てて、良かったです!!
お互いがんばろーね！
私は体育の時にストレッチとか言って後ろから押してもらって後ろからの力に反発するのをみんなやっていたから記録が伸びた子が多かったよ！
っていうかこの説明でわかる？
たぶん分かる！
相手に背中を押してもらってその力に反すればいいんですよね？
押してもらってみますね。
ありがとございます！！
そうそうそれが言いたかった！
わかってもらえてよかった～!!
やっちゃん、ありがとね！
うん♪
ヨガとかホットヨガいいですよ！基礎代謝上がるし、あっという間に体柔らかくなります。健康にもいいのでオススメです！
へー、ヨガもいいんですね。やってみます！ありがとございます！！
いえいえ☆ダイエットにもいいらしいです✳︎
そうなんですね！
私の前に回答された方の答えも結構いいと思います
…が！私が教頭先生に教えていただいたすぐに柔らかくなる方法を！
お教えします笑笑
それは………左向きに回るだけです(クルクルクルーと)
向き、関係ないかも…
3回くらいは回った方がいいかと思います
そのあと前屈してみるとなんと！ってなるらしいですよ。
個人差あると思うんですがまぁ、やってみてください！(*´∀`)♪
回るだけで…？！
やってみたんですけど結構効いてるかも！
ありがとございます！！
よかったー✨
風呂上がりがいいっす✨
新体操してたんで間違いない笑
えっ、新体操やってたの？？すごー！
経験者様からの回答ありがとございます！！
さきもやってるんだ！すごー！！
さき、ありがと♡♡
お風呂上がりに柔軟するとイイですよ！
やっぱお風呂上がりにするのがいいのか…。ありがとございます！！
あと、勢いをつけて何度も何度もすると柔らかくなります！！
なるほど。
ありがとーー！
何度もスイマセン
息を吐きながらやるとイイです！
いえいえ。
ありがとございます♪
長座体前屈とかする前にしっかりゆっくり準備体操しましょう。
あと、お風呂上がりの開脚運動は結構効きます。少しずつしていくのが大事ですよ。
あと、力まないで呼吸をしっかりするのも大事です
なるほど。
ポイントなども説明してくれてありがとございます！！
毎日続けて柔軟とかしてたら良いと思います！
やっぱ毎日やるのが大切なのか…。
ありがとございます！！
頑張ってください!!(๑•̀ㅂ•́)و✧
はい、ありがとございます♪
เมื่อดูคำถามนี้แล้ว
ก็จะเจอคำถามเหล่านี้ด้วย😉
筋トレ、ですか。
筋トレってどんな感じのことやるんですか？？
質問返しでごめんなさい。