✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨
อ่านแล้วจดช็อตโน้ตเป็นภาษาของตัวเองให้เขาใจง่าย แล้วก็อ่านตอนมีสมาธิมากๆ ควรเก็บมือถือไว้ให้ห่างจากตัว อย่าได้นึกถึงมัน แค่นี้ก็เพียงพอละครับ
ลบแอพโซเชี่ยลที่เข้าบ่อยๆกับให้ใครสักคนเอาโทรศัพท์เราไปซ่อนแล้วไม่ต้องบอกเราว่าซ่อนไหนค่ะ ที่นี้ก็อาจจะมีสมาธิขึ้นมาบ้าง เราทำแบบนี้ค่ะ
จะลองนำไปใช้ดูนะคะขอบคุณมากๆค่ะ
เป็นบ่อยๆเลยค่ะชอบเอามือถือมาเล่น
ขอบคุณมากๆนะค่ะ