勉強を10分したら5分休憩など少しずつ進めていって疲れない程度にやることがベストです
↑時間を決めないとダラダラしてしまったり、一日でつかれてしまったりします
最近はスマホのアプリもあるので楽しく勉強出来るし適度に休憩もできて良いですよ〜
休憩にすることは、仮眠をとったり、ボーっとしたり、チョコ(甘いもの)を食べたり…リラックスですね〜
คำตอบ
休憩時間を決めて守れれば良いと思います。
あと、休憩後の切り替えですかね？
それができればいいと思います。
休憩中は、ブドウ糖を補給すれば良いと思います。
休憩するということは脳が疲れてきている証でもあるので、ブドウ糖が良いです！
某ラムネはブドウ糖を90%も含んでいるのでオススメです。あとはリラックスですね！
頑張ってください！
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