請問大家每天晚上都睡多久？幾點睡？幾點起床？有睡午覺嗎?還有是熬夜比較好還是早起比較好
有人說她要考試的前一個禮拜就不上床睡覺了 要讀到累到不行的時候直接趴在書桌快速補眠之後起來繼續讀書
有人說一定要睡每天六個小時(這很難吧?)
คำตอบ
我平常都是1點~2點才睡，大考前夕則是3點多才上床，起床時間6：20，午休偶爾會眯一下。可能我是屬於不睡也不會怎樣的類型吧，隔天上課也沒什麼影響，可能熬夜習慣了😂
不過這是很不健康的行為啦，晚睡會長不高（像我就超矮），建議還是盡量睡飽睡滿啦，對身體比較好。
1.每晚睡7-8個小時
2.大約11-11：30之間上床睡覺
3.大約7點起床
4.有睡午覺和晚覺（5：30-6：00）
5.這個要看個人體質，有人習慣熬夜也有人習慣早起，但我個人建議早睡早起
6.請你一定要阻止你同學這麼做，那是一個非常沒有效率的做法，如果她真的那麼做的話極有可能考差。每天至少要睡五個小時以上，該做的事情是增加讀書效率而非延長讀書時間。
By北一小高一的個人見解
之前也常常熬夜凌晨3點多才睡根本沒睡到什麼 隔天精神很差反而上課一直睡 沒有比較好
現在就改成早一點睡早點起床 最晚11點睡 早上4點半起床看書 而且我自己早上唸書腦袋比較清楚
午覺也很重要一定要睡下午才會有精神
考前一個禮拜反而要正常睡眠
好的感謝
只是4點起床真的不會很想睡覺嗎😂
早點睡早點起
午覺真的要睡～(我覺得拉)
下午上課精神會比較好
如果晚上還要補習或自習什麼的
我自己覺得都還可以
我自己是熬夜讀 因為我一睡下去就起來了w
但當然還是早起讀比較好 但就看起不起的來這樣
賀喔
因為我是很需要睡眠的人
所以每天上床是從22：30～23：00不等
但有時功課比較多或是想多玩一下手機的時候會超過十一點
但最晚最晚不會超過23：30！！！
要不然明天絕對沒辦法上課
然後是06：30起床
我覺得你用睡覺時間來讀書不太好
畢竟上課有聽且完整吸收才是最重要的
如果精神不好上課就會想睡覺
我個人不太推薦
如果晚上真的要讀書然後又很累
就趕快去睡覺
然後明天早早起床讀書
這樣不但專注度會變高而且你精神也比較好
以上為個人建議參考參考就好♡
我就是上課睡覺的那種哈哈哈哈
我會開始改的😂
感謝❤
เมื่อดูคำถามนี้แล้ว
ก็จะเจอคำถามเหล่านี้ด้วย😉
好嗒謝謝你們的建議❤
學霸果然都充足睡眠
我會試著開始早睡的😂😂