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睡眠は大切にしているので普段は7～8時間寝ています。リラックスする方法は、定番ですが深呼吸です。テスト中いつもやっていますが本当に効きますよ。あとは緊張している自分を客観的に見るとかですかね……？
(あー今私緊張してるなぁ。)とかです笑笑
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ありがとうございます！！
やっぱり、深呼吸は効果的なんですね！😊