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長時間集中するにも休憩が必要です！
1時間やったら10分程度
1時間半やったら15分程度
と言ったように休憩すると集中出来ますよ！
休憩する時はスマホを触ってもいいですが、頭を出来るだけ使わない方がリラックス出来ていいと思います。なので外へ出て少し散歩したり、仮眠を取るなどしてみてください
絶対集中出来ると思います◡̈⃝︎⋆︎*
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