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疲れがたまってるんだと思います！
寝る時間はこのぐらいの年の人たちに、推奨されてるのは七時間～八時間です。
なので、もっと寝るしかないですねー…
ショートスリーパーであれば、いいんですけどねー( ；∀；)
夜の１０時あたりには寝始めると、多少短くても疲れはとれるかもです。
どうしても、ねむいっ！ってときは、首を冷やすといいらしいですよー✨
初耳です( ﾟдﾟ)
ありがとうございます！
Questions
มัธยมต้น
เคลียร์แล้ว
毎日 睡眠時間が足りず、授業中にどんなに起きようとしても寝てしまいます…
早く寝たいのですが、どうしても祖父母のお見舞いや手伝いに行かなければならなくて、最近、毎日5時間程度の睡眠です。
授業を真面目に聞きたいのですが、眠気が勝ってしまってつねったりしても駄目です、
対策教えてください。
คำตอบ
คำตอบ
睡眠6時間以下は徹夜と同じ。
研究で発表されています。
とにかく疲れたら寝てください、私は疲れたら寝ます。学校から帰ってきたら寝ます。
睡眠は長いですが別に馬鹿でもないです
ข้อสงสัยของคุณเคลียร์แล้วหรือยัง?
เมื่อดูคำถามนี้แล้ว
ก็จะเจอคำถามเหล่านี้ด้วย😉
なるべく確保できるよう頑張ります…💦