好きなことをしたらいいと思います。
お菓子食べたりテレビみたり試合みたりYouTube見たり気分転換にお風呂入ったりなんでもいいと思います。
寝るのだけは、起きにくい体質なのでしてません。
手や足の疲れをとる方法はググったらいいんじゃないでしょうか。
คำตอบ
色々ありますよ☺️
①甘いものを食べる
チョコレートや飴、ラムネがおすすめ
②体を伸ばす
ストレッチしましよう
③何かもみもみする
スクイーズなど、ふにふにしたものなど
ข้อสงสัยของคุณเคลียร์แล้วหรือยัง?
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