✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨
朝勉強、夕方ランニングです！
朝勉強は脳の活性化に効果があります。ただ、軽い運動の後だとさらに効果抜群なのでストレッチ等やると良いと思います。
夕方ランニングすれば、疲れてもその夜寝て朝スッキリ目覚められます。勉強も捗ると思いますよ✨
ご参考までに。
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ありがとうこざいます😊
頑張ります！