✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨
ゲストさんへ
それは人それぞれなので、自分で試してみてよかった時間帯がいいと思いますよ！
私は夜が適していると感じています。(個人的な意見です)
ですが、ゲストさんも全く同じというわけではないと思います。なのでいろいろ試してみるといいですよ！
คำตอบ
คำตอบ
体温をよる寝る前3時間に1時間ごとで測ってみて
体温が下がっていく人は朝型
ほとんど変わらない人は夜型です
朝方なら朝に
夜型なら夜に
やるのがいいかと思います(´˘`＊)
また、朝型にしたい場合は☀️の光を浴びるといいですよ！
ข้อสงสัยของคุณเคลียร์แล้วหรือยัง?
เมื่อดูคำถามนี้แล้ว
ก็จะเจอคำถามเหล่านี้ด้วย😉
色々な時間帯を試して見ます😽