Question

碧夏

すみません、、、お恥ずかしながら、若干昼夜逆転気味になっています、、、
何かいい解消法はないでしょうか？いつも、13:00くらいに起き、3:00に寝る、といった感じです。多分、23日まで旅行に行っていて、その翌日に15:00まで寝てしまったからでしょうか、、、？

Answer 1

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さゆり

私も、昼夜逆転生活ぎみです(´-ι_-｀)

無理やり朝早く起きたら、夜早く眠くなるのでそれで何とか調整しています！

碧夏

ありがとうございます。
明日から実践してみたいと思います。