ハードルを飛ぶ時、前に伸ばす足を着地時に素早く下ろして次の一歩を踏み切ると空中滞在時間(？)が減って少し速くなります
踏み切りは少し遠目がいいです
คำตอบ
ハードルの間の歩数を決めると飛びやすくなるそうです。また先に出す足も決めたら飛びやすくなると陸上部で言われました。
抜く方の足を意識するといいみたいです。私もよく分からないですね…頑張ってください
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練習でさっそくやってみます！