✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨
なれると大丈夫になってくると思いますよ。私も小学生の時本が好きすぎて、3年くらいの時にはまだ7時間くらい寝ていたんですが、高学年くらいになると早起きに慣れすぎて夜11時くらいに寝て朝の3時か4時くらいに起きて本読んでましたから。最初のうちから急に睡眠時間を減らしてしまうときついと思うので、まずは30分睡眠時間を減らして、30分に慣れてきたら1時間睡眠時間を減らす、というふうにしていったらいいと思います。これは私個人の意見なので参考程度にしてくれると嬉しいです。
そうなんですね！
とても参考になりました！
ありがとうございます😊💗