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膝の内側ですか…
辛い症状だと思います。
オスグッドやジャンパー膝の類かもしれませんので病院に行った方がいいと思いますよ。診断によってはサポーターをつけさせられることもあります。
ジャンプの動作や着地、スクワット、スタンスなどの時に膝がつま先より前に出ると負担がかかりますので、そこに注意した方がいいと思います。
Health and physical education
มัธยมต้น
เคลียร์แล้ว
バスケをしていて、膝の内側が痛くなることがあります。なので、痛くならないためのトレーニングやテーピングのやり方を教えてください。お願いします。
คำตอบ
คำตอบ
バスケ部です！
私も膝の内側が痛くて病院に行ったらジャンパー膝って言われました。痛い所に湿布を貼ってたら翌日には痛みが消えていました。痛いときには湿布を貼っての繰り返しですが笑笑
とにかく、まずは病院に行くことをオススメします！お大事に😌
ありがとうございます！
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ありがとうございます。
練習のときに気をつけてみます。