Question

蘭果

180度開脚できる人いませんか？
出来たら、どんなストレッチしてますか？180度開脚してみたいんです…！

Answer 1

なむじゅ

わたしはいつも、風呂上がりにハンドスプリングをやってます！そしたら、柔らかくなりますよ。

真冬

ハンドスプリングとは何ですか？

なむじゅ

逆立ちして、側転して、立ち上がるのを繋げてやることです！

Answer 2

フォト・ホト

お風呂入った後にストレッチをしていけばできるようになると思いますよ！

蘭果

どういうストレッチですか？

フォト・ホト

まず、前に体を倒して手がつま先につくようにする。このとき、ひざのしたらへんが浮かないように意識してください！
その後、立って横に足を伸ばせるところまでひろげる。
これを繰り返していけばいいと思います！

蘭果

ありがとうございます！

フォト・ホト

継続して頑張ってみてください(*^_^*)