✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨
柔軟が1番大切だよ！
前屈とか、色々…
お風呂上がりに毎日すると、体が柔らかくなって動きやすくなる！
あとは、柔軟の後に 筋トレすればいい！スクワットするなら、50回はしといたほうがいいと思う！
ありがとうございます‼
柔軟が大切なんですね‼
ご丁寧にありがとうございます！
前屈やスクワットなら、運動神経の悪い私でも出来ますね‼
早速実践してみます🎵
Health and physical education
มัธยมต้น
เคลียร์แล้ว
あと5日後に体育祭があります。
私はチームの中で一番運動神経が悪いです。
今からでも、少しは運動神経が良くなりそうな事はありますか？
あったら教えてください‼
わがままですが、なるべく簡単なものがいいです( ；∀；)
คำตอบ
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あ、あと、柔軟は30分くらいかけてやるのがベスト！