✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨
私はスマホを箱の中などに入れて見ないようにしてここまでやったらや
30分ぐらいやったらなどときめてできたらスマホを15分ぐらいやるなどというのを繰り返しやるのをやっています!(スマホを見る時間は短めに!)
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