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我也是這樣 導致我段考前幾天完全沒辦法讀書 因為讀會考怕段考會考不好 但讀段考又讀不進去，後來我索性只讀一點 其實考完後就沒關係了 會有一種沒有任何事情可以打擾我複習會考了！加油
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有一次我什麼都看不下去
我去就聽心經真的很有用！！！（XD😂
（聲明沒有傳教……..）
聽完真的效率一下就提高
還有我會聽古典樂
聽到內心平靜了
就把音樂停下
如果偶爾改變環境我覺得也可以
以上是我的方法
你可以試試看！
加油喔💪
好喔！謝謝
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傲嗚歪個樓
我之前失眠也聽心經🤣
雖然還是睡不好但心經真的聽了會比較平靜