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家では、携帯を置いたり、触ったりする場所を固定すると良いです。
また、電源を切ることが効果的です。ハードルが高ければ機内モードにするだけでもネットを封じられるので効果があります。
勉強のメリハリのつけ方なら、勉強する場所(=絶対に遊ばない場所)を固定するのがおすすめです。計画を実行するのが得意なタイプなら、毎日の時間割を作って、遊ぶ時間と勉強する時間を分けるのもおすすめです。
Study tips
มัธยมปลาย
เคลียร์แล้ว
ケータイ離れをする方法を探しています。
親との連絡などで手放すことは出来ないので、解約する以外の方法が良いのですが何かありませんか。
PS、勉強のメリハリの付け方もあればお願いします。
คำตอบ
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