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มัธยมต้น
เคลียร์แล้ว
陸上やっている人に質問です！私は長距離をやっているのですが一日休むと一週間も休むことになり体力が低下してしまいます。そこでみなさんは部活が休みの時、どのような練習を取り入れていますか？教えてください！実際に自分がやっている練習でもいいです！⋐(ల◕◡◕ల)⋑
※陸上やってない人でも『これをやった方が良い』と思うのがあれば教えてください!🔍o(⁰ꇴ⁰o)三(o⁰ꇴ⁰)o🔎
คำตอบ
คำตอบ
私は陸上ではないけど･･･運動部です୨୧⑅*
とにかく走り込みです💦
Σd(ゝ∀･)ｧﾘｶﾞﾄｫ♪ｺﾞｻﾞｲﾏｽ!
走り込みですよね〜^…^
頑張って走り込みやります！✌(๑ ิټ ิ)💪
はい!
Σd(ゝ∀･)ｧﾘｶﾞﾄｫ♪ｺﾞｻﾞｲﾏｽ!
ข้อสงสัยของคุณเคลียร์แล้วหรือยัง?
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Σd(ゝ∀･)ｧﾘｶﾞﾄｫ♪ｺﾞｻﾞｲﾏｽ!
毎日寝る前に腹筋100回やっているのですがそれは(●’ω’)bﾟ+｡ｫヶｰ｡+ﾟ((*ﾟДﾟ)ゞﾃﾞｼ!ヵ?