カイロで温められないのは辛いですね…
のど(首)、手首、足首が温まるようにした方がいいそうです。
私はつま先が冷えやすいので、靴下の重ねばきやつま先を頻繁に動かすようにしています。
指先が動かないときは、指先を動かして温めたりしてます。
末端冷え性には、大きな関節を動かす運動が効果的なので、肩甲骨を回したり腕を伸ばしたりするといいみたいです。
あとはゆっくり湯船に浸かることとか、冷え性予防の食べ物を食べるとか、そんな感じで対策してます！
どうしても辛ければ、病院に行って見てもいいかもです。
Questions
มัธยมต้น
冷え性ですぐに手が冷たくなります（季節に関係なくなります）。冬は特につらいです。学校に着くまでにもっと冷えて1時間目にシャーペンがきちんと持てないことも多いです。
カイロ以外で何かいい方法ありますか？（温めたり、冷え性をなおしたりetc.）家にカイロがないんです。私の家に冷え性が私しかいなくて分かってもらえないんです。
お願いします🙇♀️🙇♂️
คำตอบ
人間カイロを活用しましょう！朝は特にあったかいですｗ（身内ネタですｗすみません）
人間カイロとは？
人肌とかじゃない？
友達にくっついてると暖かいじゃん？
あっ、そういうことね！
私の友達に腕がめっちゃ温かい子いる！
ข้อสงสัยของคุณเคลียร์แล้วหรือยัง?
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ありがとうございます！