✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨
勉強する動機を思い直すといいかと思います。
基本的にやりたくないことは動機づけがないとやろうと思いません。
今から、富士山登ってきてって言われても絶対やらないですよね？けど、100万上げるから登ってきてって言われたらやってみようと思う人も出てきますよね？
つまり、その行動自体に対してやる気、モチベーションを保つことは難しいので、それに紐づけされた何かしらのメリットを考えましょう。
行きたい大学に合格するというのが一般的に、モチベーションにつながる動機づけだと思います。
他にも、高3なら時間的猶予がないかもしれませんが週の6日はしっかりとやって1日友達と遊びに行く日と決めておくのもいいかもしれません。毎週はダメだと思いますが...
参考にしていただければ幸いです。
ありがとうございます！
参考にさせて頂きます。