Question

はな

テストの時緊張して頭が真っ白になってしまい、国語の問題が何も頭に入ってきませんでした。
国語は5教科の中で1番得意なのに、苦手になってしまいそうですごく怖いです。トラウマにもなりそうです。
どうしたら良いですか？
緊張のほぐし方、教えてください。