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高一ですよね？
英語。長文駄目って人は案外、きちんと一文一文が読めてないです。或いは、毎回返り読みをしたり全文日本語訳して時間が無いなど。文構造を根拠をもって分かる、構造を頭から把握出来るようにする、いちいち日本語を介さない
国語
主張というか、文と文の繋がりをわかるようにして、段落ごとの要点を掴む。
『ビジュアル英文解釈』『船口のゼロから読み解く最強の現代文』は個人的に良書だと思います。
あと、高校上級～大学レベルなので、英文はほとんど読めないかもしれませんけど、僕の情報構造のノート例題123で英文の情報の流れの話があるので、日本語訳を元にそういう視点を考えてみては如何でしょうか。
因みに、『ビジュアル英文解釈PART2』は難関大向けです。
画像は高校受験現代文の、僕の過去の回答です。英語長文にもある程度活きると思います。
英語は、音読やシャドーイング(英文を聴きながらワンテンポ遅れて音読する)も有効ですよ。