Question

Shintiaa

tolong dong bantu aku untuk merangkum pelajaran PJOK (kelas 7 sepak bola) pliss tolong bantu yaa makasih banyak

D Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menendang dan menahan
bola berpasangan
Cari pasangan yang seimbang, kemudian minta mereka membuat
kesepakatan sederhana tentang permainan menendang dan menghentikan bola.
Amati dan peragakan gerakan menendang dan menahan bola berpasangan
di tempat sebagai berikut ini.
a) Pembelajaran 1: tendang bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan
temanmu menghentikan bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan
sebaliknya, setelah melakukan 2-3 menit dilanjutkan dengan pembelajaran
berikutnya.
b) Pembelajaran 2: tendang bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan temanmu
menghentikan bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan sebaliknya.
c) Pembelajaran 3: tendang bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan temanmu
menghentikan bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan sebaliknya.
d) Pembelajaran 4: tendang bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan
temanmu menghentikan bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan
sebaliknya.
e) Pembelajaran 5: dapat memvariasikan dengan pembelajaran menendang dan
menghentikan sambil bergerak maju-mundur, ke samping kiri dan kanan,
dalam kecepatan pelan, agak cepat dan cepat dengan temanmu.
f) Pembelajaran 6: lambungkan bola ke temanmu dan dia menghentikan
dengan paha, dan sebaliknya.
g) Setelah melakukan dengan kaki kanan, coba kamu lakukannya dengan kaki kiri.
Gambar 1.9
Aktivitas pembelajaran 1
Menendang dan menahan bola di
tempat

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru.
Lakukan gerakan menendang dan menahan bola berpasangan di tempat
dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu
melalui cara berikut:
(1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
(2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan
dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
(3) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada
kesulitan.
h) Pembelajaran 7: menendang dan menahan bola sambil bergerak ke kanan
dan kiri, dilakukan secara berpasangan.
Amati dan peragakan gerakan menendang dan menahan bola sambil
bergerak ke kanan dan kiri, dilakukan berpasangan berikut ini.
(1) Berdiri jarak 3-5 meter dari temanmu.
(2) Tendang bola menggunakan kaki bagian
dalam ke temanmu, kemudian bergerak
beberapa langkah ke kanan dan berhenti.
(3) Hentikan bola dengan kaki kanan bagian
dalam dan menedang bola dengan kaki
kanan bagian dalam.
(4) Lakukan seterusnya hingga 3-5 menit
IXI
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik
dengan teman maupun guru. Lakukan
gerakan
bola sambil bergerak ke kanan dan kiri
dalam permainan sepak bola, kemudian
bandingkan hasil pengamatanmu melalui
cara berikut:
menendang
dan
menahan
www..
Gambar 1.10 Pembelajaran
menendang dan menahan bola sambil
bergerak
(1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
(2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
(3) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.