例文はなかなか難しいと思いますが・・・。
睡眠がテーマなら、「睡眠時間をしっかり確保するべき」という主題でどうでしょう。
1,睡眠時間をとった方がいい(自分の意見）
2,睡眠の体への効果、疲労回復、ホルモンの分泌など、大事なことがたくさん(1の理由）
3,徹夜で勉強する人もいる(自分と反対の意見）
4,昼間眠くて本末転倒(反対意見への反論）
5,まとめ
がんばってください！
คำตอบ
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