คำตอบ
①勉強する時にまず椅子に座る
②タイマーアプリ(スマホに元からあるもの・無料アプリなど)を使う！
スマホなどゲームなど余計なものが目に入るとやる気を無くすので別の部屋におくことをおすすめします！
おすすめは25分にアラームセットして5分休憩。
これを何セットもやるといいです！
③お菓子を食べる
チョコレートなど甘いものを食べるとやる気も上がりますし、何ページ終わったら食べるとか決めると、
モチベーション上がりますよ😂
④制服を着る
私が前にやっていたのですが、
パジャマのようにゆるい格好って、気持ちも
落ち着かせちゃう感じがするのですが、
制服やしっかりした服を着ながらだと寝っ転がったり
するのはちょっと否定しますよね💦
なので制服のようなきっちり着た服で勉強するといいと思います！
人間の集中力って、続いてせいぜい45分ぐらいらしいですよ。更に始めはみんなやる気出ないので、あなた普通です。みんなこんな感じなんだなぁと気楽に考えてください。集中力が切れてきたと思ったら5〜10分休憩するのがいいと思います。
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そうなんですね😹ありがとうございます