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海の民はシリアやパレスチナに侵攻して、内紛などで国力が衰えていたヒッタイトを滅ぼしました。
その後、エジプトに侵入しましたが、撃退されています。
エジプトは海の民を退けたものの、国内外で国力が落ち、衰退しました。
通説としては、学校のプリントが正しいと思います。
ただし、この時代の記録があまり残っていないため、海の民について正確なことがわかっていません。
ヒッタイトは海の民によって滅ぼされたようだ、というレベルです。
そのため教科書には、エジプトとヒッタイトが衰退したという事実だけが書かれているのではないでしょうか。
ヒッタイトが滅びたことによって、ヒッタイトが独占していた鉄の技術が広がることになったと言われています。
ありがとうございました!