回答
おうちの人に頼んで、食後30分以内の仮眠してはどうですか?
食後は血糖値があがり眠くなります。
目が覚めたら、熱いシャワーを浴びて体の
スイッチを入れるといいです。
髪はよく乾かして風邪を引かないようにしてくださいね。
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