回答
家での勉強の場合はバービーなど軽く運動してから勉強を始めたり、糖分をとってから始めると集中しやすくなります。学校の場合は、背筋をとばして姿勢よく椅子に座ると、気持ちが切れ変わって集中できると思います。
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