回答
マッサージしてほぐしてあげてください^ ^あとは湿布をして寝れば大丈夫です。
でも海乃さんの言う通り、動かしてあげるのが一番です！筋肉痛の時にたくさん動かせば筋肉が増量されるのでw
ひとーつ！
湯船につかって血行保進‼︎
ふたーつ！
筋肉ほぐしのマッサージ！
（詳細はwebで）
みっつー！
シップはって寝る‼︎
私が試しているのはこのぐらいです！
日がたてば治っていたりしますよ♪
回答ありがとうございます❗️
今から、シップして寝ますね❗️
疑問は解決しましたか？
この質問を見ている人は
こちらの質問も見ています😉
動かしたいけど、動かせないーーーーーーー(笑)