✨ ベストアンサー ✨
そうですね、眠かったら寝てしまうのが身体的には良いのでしょうが、そうもいかないでしょう。特にこれから進級していって高校生になった時に大変になります。だからといって睡眠時間も大切ですが…
さて、眠くなった時の対処法ということですが、まず自分で考えてみるのはいかがでしょう、考えていれば脳が働いて眠気も飛ぶはずですし、もしかしたら良い案が出るかもしれません。でも勉強をする時だとやはり時は金なりです。ちなみにこれはベンジャミン・フランクリンの言葉です。覚えなくても大丈夫です。
さて、（2度目）少し立ってジャンプをしてみたり、背伸びをしたりするのも良いでしょう。でもあまりリラックスしすぎると夢の国に誘われてしまいます。
あとは、少し疲れているのでしょう。脳ではありません。脳は人が一生生きるのに耐えるのですから、勉強をするくらいでは、対して疲れないでしょう。一番は目が疲れているのでしょう。もちろんフルスピードでゾーンと呼ばれるほど集中していたのであればさすがに脳も少し寝たくもなると思いますが、おそらく主要因は目の疲れです。学校で勉強して部活行って街を歩いて考え事をして…一日中働いていますからね。暖かいお湯でタオルを濡らして目に乗せて少しリラックスすると良いです。あまりぬるすぎるとすぐに冷めてしまうので、丁度いいくらいで、が良いと思います。
さあどうですか。読んでいて眠気飛びますね。これくらいであれば大した長さではないと思いますが、
あと目が疲れる要因にブルーライトがあります。スマホやパソコンから出るこれは刺激がそこそこにあるので、長時間の使用は禁物です。又はブルーライトカットのアプリも悪くはないかもしれないです。
それでは勉強頑張ってください。
長文ありがとうございます‼︎
試させていただきます‼︎✨