✨ ベストアンサー ✨
私は短距離走は得意なのでお答えします。
短距離走は、スタートダッシュが肝心です。まぁ、100メートルはあとから持ち直すも出来ますが…
100メートルの基本としては、
✔下を向いて走らない
✔体をぶらさず真っ直ぐ走る
✔前傾姿勢で大股
くらいですかね!!前傾姿勢は一番大事です…
これをまず意識し、頑張ってください(❁´ω`❁)
回答
回答
自分は陸部ではないのですが(吹部)、短距離には自信があるので自分が意識してることを書きます
･早い段階で上体を上げ過ぎない
陸上の大会ならスタートはクラウチングスタートですよね？だとしたら、上半身を早くに上げてしまうと空気抵抗を受けてしまいます。なので、なるべくゆっくり上半身を上げていくようにしています。
･しっかり手を振る
手を振るとしっかり足が前に出て、ストライド(歩幅であってる？)が大きくなります。
･前を見る
ゴールラインより先を見るようにして、ゴールを駆け抜けるイメージで
こんな感じですかね？
吹部がでしゃばってしまいすいません
by50m走 6.30の高二男子
陸上部ではないんですが(^ω^;)、友達が陸上部で100メートルなので、友達が先輩にコツを教えてもらったらしくて それをを書きますね❗(複雑でごめんなさい💦)
・頭をぶれさせない
・まっすぐ前を向く
・足を早く上げて少し大股で走る
などを言ってました🌠少なくてごめんなさい💦
他にも何か言ってた気がするので思い出したらまた連絡します❗
全部知ってるかもしれないですが、参考までに💕(よく聞くってことはそれだけ有名で大事なポイント！って思ってください(*´罒`*))
頑張ってください💕心の中で応援してます🌠
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