縛りをつけるといいかも。
例えば、このページが終わるまではペンを離さないとか、飲み物を飲まないとか、トイレに行かないとか、色々自分で作ればいいと思う。
もう一つは、時間をはかる。出来るだけ短くした方がいいと思う。出来るかどうかギリギリぐらいね。（でも意外と出来る)
そんな感じかな。
回答
私はこれが一番効果あります！！！
動画を取りながら勉強する方法。
動画を撮っているので携帯を使うことが出来ないので、集中できます！
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
*.机にピッタリお腹をつけて座る。
*.お菓子、飲み物を用意する。
*.ａｓｍｒなどの音を聴きながらする。
↑音フェチの方におすすめです！
ちなみに私は〝taomix 〟というアプリのシリーズが好きです！！！
こんな感じですかね。参考になれば嬉しいです😊
ご迷惑じゃなかったら成果が出たら報告します！
はい！！！ぜひやって見てください！
報告、待ってます(♡˙︶˙♡)
あ、あと15分間勉強頑張って10分間休憩っていうふうに *.15分📝→10分ﾔｽﾐ→15📝→10ﾔｽﾐ
を繰り返しながら勉強するのもオススメですよ！
疑問は解決しましたか？
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ありがとうございます。
明日からやってみます