✨ ベストアンサー ✨
人によって集中出来る場所や時間帯などは変わってきます。なので今から私がやってきたなかでオススメなものを紹介します。最初にやり方で最後になぜいいのかと注意点を書きます
前提として言っておきたいことは、人間の集中力の限界は長くても30〜40分です。
ただ40分通して勉強してしまうと疲れがどうしても溜まってしまいます。なのでこの時間になる前に休憩をしたらいいんです。
それでは手順です
①15分〜最大30分の勉強をする(教科や量によって変える)
②1分〜最大5分の小休憩(自分の疲れ具合によって変える、あまり疲れていなければ1分〜3分 ちょっと疲れたと思ったら5分など)
この①と②を繰り返す
③2時間か3時間経ったところで中休憩を20分ほど入れる
手順としてはこれを繰り返すだけです。
では先に注意点だけ言っておきます
勉強をするときはキッチンタイマーやアプリのカウントダウンタイマーを使用する
どれだけキリが悪くても途中でも小休憩をはさむ
始める前に何をするのかを決めておく
以上です なぜキッチンタイマーを使うのかと思うと思います、これは時間が減っていっている状態の方が
人間は集中力が高まります。
例でいうと、明日までに必ず出さないといけない提出物を前日の夜に思い出したら集中して出来るのと同じです。これを締め切り効果というのですが、この締め切り効果を利用するためにキッチンタイマーを使います
ではこの勉強法の利点ですが
脳が疲れてしまう前に休憩をするので結果的に長い時間集中できる。
何時間もダラダラと同じ教材を眺めているということがない
勉強のやり方を説明しましたがこれを継続出来るかということも自分次第です。何日かやってみて「集中出来ない」「このやり方は自分には合ってないな」と思ったのなら違う勉強方法を探した方がいいです
さらに最初に勉強の時間ということを書きましたが、詳しくいうとやる時間帯です朝早起きしてやるのか夜遅くまでやるのか、人それぞれですがオススメなのは
断然朝です。なぜなら、試験などは朝からありますので日頃からその時間には頭が回っている状態にするためです
私も夜早く寝て4時半に起きるという生活を続けています
ここまでやる必要はないかもしれませんが朝から勉強するのもオススメです。
長くなってしまい申し訳無いです<(_ _)>
是非一度でも試してみて自分にあっているところは吸収してあってないと思うことは改良してみて自分にあった勉強方法を見つけてみて下さい
何か分からないことや質問があればしてください٩(ˊᗜˋ*)و♪
なるほど💡
ありがとうございます(*´▽｀*)
早速やっみたいです！
ベストアンサーに選ばせて頂きました(❁´ω`❁)