テーピングは反対に筋肉を固定したり固めるものなので、筋肉をほぐす方が良いかなと思います！
わたしはピアノで腕を痛めた時に《塗る湿布》をして《お風呂の中でマッサージ》をしていました！
使ったすぐだけ冷やし、あとは温めた方が良いです👍✨
ピアノとは事情が違うかもですが良かったら参考にしてください😊
質問
中学生
中学校でバレーボール部に入っていてセッターをしています。
トスをあげたりしていたら、左手の腕の筋？がとても痛いです。普通にオーバーパスも痛いです、
これは、テーピングを巻いたらましになりますか？ましになるのならどうやって巻いたらいいかなど教えてください。
回答
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ありがとございます☺️
参考にさせてもらいます!!!