カロリー計算の仕方を教えてくださいm(_ _)m
そのカロリー計算ってkcalですよね そうだとしたら 三大栄養素である炭水化物とタンパク質は4kcal、脂質は9kcalですよ
運動時間（時）×強度（メッツ）×体重（kg）×1.05 の公式にあてはめればカロリーは出てくると思います！
まず数字だけを計算して後からカロリーを付けたらいいと思いますよ
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