質問
中学生

1000mを運動会で走ります。出来るだけ速くはじるれる方法とかありませんか?
今のタイムは 4分16秒です。

ちなみに一年以上運動してません。そして、帰宅部です。

最下位にはなりたくなくて。喉が乾いてなかなか速くなりません。

土曜日なんで出来るだけ早く回答おねがいします!

回答

息を整える
スッスーはっはースッスーはっはー…
って感じで。

腕を必ず振る
→疲れたら尚振る
振ることによってリズムを刻んだり
足を引き付けることがしやすくなる

膝を前に引き付ける

おへその下のところが
引けないように。
前へ前へ…

ちなみに、陸部 長距離
前の体力測定?で測ったときは
3分46でした。

妃菜乃

そうなんですかー!疲れても腕は振り続けたほうがいいんですか?

thank you

振ると足が前に進みやすくなりますから、少し大変だけど…頑張ったほうがいいですよー♪

あとは、あきらめないこころ!
できるだけスタートから
先頭にいることをおすすめするよー!

頑張れ💕

妃菜乃

はい!気合で頑張ってくる✨

thank you

👍

この回答にコメントする
疑問は解決しましたか?

この質問を見ている人は
こちらの質問も見ています😉