1000mを運動会で走ります。出来るだけ速くはじるれる方法とかありませんか？
今のタイムは 4分16秒です。
ちなみに一年以上運動してません。そして、帰宅部です。
最下位にはなりたくなくて。喉が乾いてなかなか速くなりません。
土曜日なんで出来るだけ早く回答おねがいします！
息を整える
スッスーはっはースッスーはっはー…
って感じで。
腕を必ず振る
→疲れたら尚振る
振ることによってリズムを刻んだり
足を引き付けることがしやすくなる
膝を前に引き付ける
おへその下のところが
引けないように。
前へ前へ…
ちなみに、陸部 長距離
前の体力測定？で測ったときは
3分46でした。
振ると足が前に進みやすくなりますから、少し大変だけど…頑張ったほうがいいですよー♪
あとは、あきらめないこころ！
できるだけスタートから
先頭にいることをおすすめするよー！
頑張れ💕
はい！気合で頑張ってくる✨
・下を向かずに目線はゴール🏁など、前
を見る
・腕をふりすぎず胸の前辺りで力を脱く
ですかね？私は陸上部だけど短距離で1000㍍のタイムは4分08です…
しんどいけど頑張って下さい✊
ありがとうございます。
頑張ります！！
はい！！
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そうなんですかー！疲れても腕は振り続けたほうがいいんですか？