質問
小学生
解決済み
勉強関係ないです。
新中1なんですけど
寝る時間と起きる時間を改善した方が良いですか?↓
寝る時間:日付が変わるくらい
起きる時間:6時
できたらだいたい何時に寝て起きたら
良いのか教えてくださいm(_ _)m
回答
回答
中3です。
早く寝るに越したことはないですが、私は遅くとも1時には寝るようにしてます!
起きる時間は、遅くても7時半です。
私はギリギリまで寝ていたいタイプなので、
・学校につかなければいけない時間
・学校から家までかかる時間
・自分の準備に必要な時間
を逆算して、起きる時間を決めてます。
ちなみに私は、8時15分までに学校につかなければいけないので、そっからいろいろ逆算して、遅くても7時半には起きるようにしています。
7時間は寝ないと、経験上、授業に影響がでます。
最低7時間くらいは寝たほうがいいと思うよ。
(これと言った根拠はないけど。)
もし、部活やるんだったらなおさらだし、やらなくても体は疲れているはずだから、しっかり睡眠をとることをオススメします✨
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ですよね……
できるだけ早く寝るようにこころ心掛けます。