✨ ベストアンサー ✨
手術をしたあとならば完治前に無理に動くのは良くないです
なにかしたいというのはわかりますが、そこで筋トレをしてしまい、また怪我をしてしまえば本末転倒です
完治してから徐々にアップしていくのがいいと思います
まず最初に始めるのはストレッチからがいいとおもいます
身体をほぐしてからのほうがいいと思います
次に腹筋をやっていきます、日に日にちょっとずつ増やしていくのがいいです
腹筋もだいぶできてきたら、足上げの方の腹筋もしてみてください、
足は一番走るのが鍛えやすいと思います
あくまでも完治してからやってくださいね
回答ありがとうございます!!
今は治すことを第一に考えながら少しずつやっていこうと思います！