勉強方法
中学生

なんかですね…
すぐお腹が空くんです。
いや、まじめなはなし。

午後、
勉強して、つかれて、ご飯食べて、勉強して…
寝るときにはお腹がペコペコ。
でも、だからってガブガブ食べちゃうと、太ります。

脳は糖分を必要としているから、チョコとか食べたいんですけど、
持病があって、お菓子は和菓子に! って言われているんです。

洋菓子ではなく、お腹にたまる、勉強の合間の食べ物…
欲張り過ぎだとは思いますが、ありますか?

よろしくお願いしますm(_ _;)m

回答

お菓子を和菓子にと言われているのは、脂質を制限するためですかね?
お腹にたまりやすくてカロリーも控えたいとなると、食物繊維が豊富な食べ物がいいと思います。
ヨーグルト、こんにゃくゼリー、バナナ、豆乳 など。寒天もいいかも?
私もお腹すきやすくて、最近は豆腐をよく食べてますw
豆腐や豆乳はカロリー低くていいんですけど、食べ過ぎるとよくないので適量を知っておくといいですよ。

家族性高コレステロール血症というもので、
コレステロールが高いのは食生活も関係あるのか、ということで、
スナック菓子、洋菓子等は控える期間になってます。
乳製品を控えよう、ということで和菓子だそうです。
ついつい、シュークリームとか食べちゃうんですよね💦

ほぅ… 食物繊維ですか!
フルーツは大好きなので、食べます!w

食べ過ぎにも注意しますっ!

miiko

頑張ってください!

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洋菓子じゃないのかは分からないのですが.ガムとかはどうでしょうか...

実質お腹に溜まる訳では無いですが.混んでるうちに空気を飲み込むので.意外とお腹に溜まります!!!

記憶力が良くなるガムがあると聞いたことがあるので.そういったガムを食べれば一石二鳥だと思います🙌(((効果は別として...

参考になれば幸いです🌷

ガムですか(-ω-` )ナルホド
集中力もアップしそうですね✨

ありがとうございます( ᴗ̤ .̮ ᴗ̤人) アリガトォ*•.❥*

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