Question

Shintiaa

Tolong dong yang bisa bantu aku ngerangkum PJOK jelas 7

1.
Akitivitas Permainan
Bola Besar
A. Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan Sepak bola
Siapakah di antara kalian yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat
dan kuat? Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat dan kuat. Agar
tubuh kita sehat dan kuat maka kita harus giat berolahraga. Apakah olahraga
kegemaranmu? Apakah sepak bola termasuk olahraga kegemaranmu? Bagaimana
teknis permainan sepak bola? Agar kalian bisa memahami tentang permainan
sepak bola, pelajari materi bab ini dengan cermat!
1. Pengertian dan Asal-Usul Sepak bola
Sekarang baca tentang pengertian dan sejarah sepak bola berikut ini.
Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan menendang bola
kian-kemari untuk diperebutkan para pemain-pemain, yang mempunyai tujuan
untuk memasukkan bola ke gawang lawan juga mempertahankan gawang sendiri
agar tidak kemasukan bola. Dalam permainan ini, setiap pemain diperbolehkan
menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga
gawang yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan di daerah
gawang.
Sepak bola merupakan permainan dua regu yang masing-masing regu
terdiri dari sebelas pemain. Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak
(2x45 menit) dengan waktu istirahat 10 menit di antara dua babak tersebut.
Kita mengenal beberapa sebutan sepak bola. Pada zaman Cina Kuno semasa
pemerintahan Dinasti Han, sepak bola dikenal dengan istilah tanchu. Di Italia
pada zaman Romawi dikenal sebagai haspartun, di Perancis yang selanjutnya
menyebar ke Normandia dan Britania (Inggris), dikenal dengan choule. Di Yunani
Kuno dikenal istilah epishyros dan di Jepang dikenal istilah Kemari.
Pada tanggal 26 Oktober 1863 didirikan sebuah badan yang disebut
"English Football Assosiation". Tanggal 8 Desember 1863 lahirlah peraturan
permainan sepak bola modern yang disusun oleh badan tersebut yang dalam
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

perkembangannya mengalami perubahan. Atas inisiatif Guerin (Perancis) pada
tanggal 21 Mei 1904 berdirilah federasi sepak bola internasional dengan nama
"Federation International de Football Assosiation"
Rimet pada tahun 1930 diselenggarakan kejuaraan dunia sepak bola pertama
di Montevideo, Uruguay. Kejuaraan sepak bola dunia diadakan 4 tahun sekali.
Pada tanggal 19 April 1930 dibentuk Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia
(PSSI) di Yogyakarta dengan dukungan seluruh bond-bond. Pengurus PSSI
pertama kali diketuai oleh Ir. Soeratin Sosrosoegondo. Mulai tahun 1966
diadakan kejuaraan sepak bola tingkat taruna remaja dengan nama "Piala
Soeratin" (Soeratin Cup). Sumber: www.pssi-football.com.
(FIFA). Atas inisiatif Julies
2. Lapangan dan perlengkapan permainan sepak bola
60 m
Caristengah
12m
13 m
Lingkaran
Tengah
Tink Penalt
915 m
Tengah
Sumber lapangan: http://bit.ly/1Vd5iFc.
Bahan
Karet
:410-450 gram
Keliling : 68-70 cm
Tekanan udara : 0,60-1,1 atm
Berat
Gambar 1.1 Lapangan permainan sepak bola beserta ukurannya
3. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik permainan sepak bola
Gerak dan keterampilan aktivitas permainan sepak bola dapat dikelompokkan
menjadi (a) Menciptakan skor: pasing, kontrol bola, tendangan ke gawang, dan
mendukung pembawa bola; (b) Mencegah skor: mengawal lawan (marking), dan
merebut bola; (c) Memulai permainan: lemparan ke dalam, tendangan penjuru,
dan tendangan bebas.

Gerak spesifik aktivitas pembelajaran permainan sepak bola terdiri dari
berbagai macam gerakan, antara lain: (1) Gerak spesifik menendang bola, (2)
Gerak spesifik menahan bola (trapping), (3) Gerak spesifik menggiring bola
(dribbling), (4) Gerak spesifik tipu, (5) Gerak spesifik menyundul bola (heading),
(6) Gerak spesifik merebut bola (tackling), (7) Gerak spesifik lemparan ke dalam
(throw-in).
Keahlian seseorang dalam mainkan bola sangatlah berguna untuk suatu
pertandingan yang berkualitas. Untuk dapat bermain sepak bola dengan baik dan
terampil, seorang pemain sepak bola dituntut untuk menguasai gerak spesifik
sepak bola.
Tanpa penguasaan gerak yang baik, pemain sepak bola tidak mungkin
dapat menguasai atau mengontrol bola dengan baik pula. Tanpa kemampuan
menguasai bola dengan baik, tidak mungkin dapat menciptakan kerja sama
dengan pemain lain. Kerja sama dalam permainan sepak bola merupakan inti
dari permainan sepak bola.
Sebelum kamu mempelajari gerak dasar permainan sepak bola, coba kamu
bermain sepak bola yang dimodifikasi. Dalam bermain, kamu diharapkan
dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: sportifitas, kerja sama, tanggung
jawab, dan disiplin. Sambil bermain kamu amati dan rasakan menendang bola
menggunakan kaki yang mana mudah dilakukan.
Cara bermain sepak bola yang dimodifikasi adalah berikut ini.
1) Jumlah pemain 12 orang (untuk dua tim) masing-masing 6 pemain untuk satu tim.
2) Pada garis lapangan dipasang gawang atau tiang bendera kecil.
3) Lapangan yang dapat digunakan adalah lapangan basket atau bola voli yang
memiliki garis tengah.
4) Tiap tim menempatkan 3 pemain penyerang pada daerah lapangan lawan
dan 2 pemain bertahan pada daerah lapangan sendiri.
5) Setiap pemain berusaha mempertahankan gawangnya dan melakukan serangan.
6) Pemain bertahan dan penyerang hanya boleh bergerak di daerah yang
ditempatinya.
7) Bila pemain bertahan dapat merebut bola segera berikan operan pada
temannya yang ada di daerah lawan.
8) Tim dianggap menang apabila dapat memasukkan bola ke gawang lawan
sebanyak mungkin.
9) Waktu permainan untuk setiap tim 5- 10 menit.