最近、寒くて朝早く目が覚めても起き上がれません！ どうすればスムーズに起き上がれますかね？
5秒ルールを決めています！ 起きたら、（なんでも応用可能です）心の中や、声に出して，「5.4.3.2.1GO」と唱えて行動に移しています！
私は、目覚まし時計を遠くに置いたり、ストーブつけたりしてます！
私は、起きなかったら死ぬ！って思ってる笑
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