回答
寝る時間と起きる時間を早くすればいいと思うよ。
寝る前、起きた時にこれをするという習慣をつけると、時間になったら、眠くなったり目が覚めたりして、生活リズムが整う(^0^)/
(例えば私の場合、寝る前はアイマスクとパックをして、起きたら顔を洗うのを絶対にしてる)
それいいね!
起きて顔とか洗ったら目が覚めそうだー!
ありがとうございます!( *ˊᵕˋ)❅॰ॱ
定期考査の時も11時からですか?多分、入試の時は緊張でアドレナリンが出て頭が働くと思いますよ。下手に生活リズムを当日変えて失敗した人達が多くいます。いつも通りでいいと思います。睡眠不足にならないように前日はリラックスして寝てください。
.....φ(・∀・*)なるほどぉ.…!
確かに入試なのに眠くはならないかも!(・∀・)
当日は、ゆっくり寝ますね!(*´ω`*)
例えばみかんさんが起きるのが7時だとしたら、頭が働き出すのが四時間後ってことだと思うので...。逆算して少し早めに寝て少し早めに起きてみては??
明日から早起きしてみるよ!(ง`0´)ง
ありがとう!(❁´ω`❁)
頑張ってー!
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起きてから3時間働かないんだね!
初めて知ったよ!
ありがとう!起きる目安にするー!
(((^-^)))