ページ1:

部活と勉強を
両立する方法
「部活で勉強時間が少なく
両立できません」と悩みを
よく聞きます。

ページ2:

でもこの場合の「時間が少ない」は、「勉強に使う
まとまった時間が少ない」ということだよね。
まとまった
時間ある人
勉強
下枝
自由時間
学校
睡
まとまった
時間ない人
眠
仮
夕食
下校
部活
勉強?
学校
睡
眠
校

ページ3:

「時間が少ない」のは仕方ない。それなら「時間の長さ」
ではなく、「勉強した量」で勝負する。
勉強時間
勉強
時間
勉強
>
少ない
勉強量
ギョッ
勉強
量
勉強量
イェイ~

ページ4:

やることを分散させれば「まとまった時間」
短くても、「勉強量」は増やせる。
が
強
下枝
自由時間
睡
眠
校
学校
勉強
量
まとめて
1
下校
部活
腫
眠
3
分散

ページ5:

3
次の
4ステップ!
大事!

ページ6:

ステップ 分散させるために、まず目標達成のため
①
にやるべきことを細かく書き出す。
リスニング
単語帳
000
暗記物
問題集
プリント
予習
復習
宿題

ページ7:

ステップ 今日1日やることを細かく決めて、「頭を使うこと」
②
「頭を使わないこと」「机の上でやること」「机以外でできる
こと」に分類していく。
問題集
単語帳
●P34~35
・間10~15
頭使わない
頭使う
ここまで分類
机以外
するんだね
机の上
宿題ワーク
予習、復習
. P12~14
「頭使う
机以外
頭使わない
机の上

ページ8:

ステップそれぞれやることの特徴に合わせて、
③
いつどこでやるか決めてしまう。
問題集
頭使う
間10~15
机の上
}
家、塾
でやる.
図書館
単語帳
•
P34~35
1頭使わない
使わない
机以外
登下校中、トイレ中
頭使う
●
予習、復習
机以外
}
運動中でやる.
電車内
待ち合わせ中でやる
宿題
使わないて
授業中
でやる
机の上
食事中

ページ9:

ステップ実行する場所、場面さえ決まればその
④
シチュエーションになった瞬間に始める。
問題集
よし!
452
夕食
宿題
予習
下枝
部活
登校 単語帳
睡
単語だ?
眠
次は復習!
宿題
宿題
短い時間だからすぐ始めないと
すぐに終わってしまう。

ページ10:

「時間がないからできない」は自覚していない言い訳
かもしれません。なぜなら、そのほとんどは「まとまった
「時間がない」という意味で、それは、やるべきことを
細分化することで解決できるからです。やるべきことに
は、それぞれ特徴があって、実行できる場面は異なる
はずです。なので、まとめてやる必要はないですよね。
「計画は時間でなく量で決めよう」とよく言われるのは
こういうことです。社会人になると、より一層、まとまった
時間がとれなくなります。今の内に「時間のない状況」
でトレーニングしておきましょう!