このノートについて
中学全学年
皆さんどうでしたか？？
腹式呼吸っていうのをやります
腹筋はきついですがいつかはお腹が割れる....
腹筋はきついですが楽器を吹くのが楽しい....
腹筋家でもやってみてください！
私はトランペットを吹いています
息が続かん！誰か息が続く方法を教えてくれ〜
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コメントありがとう！
スゲェだろ〜w
吹奏楽部って腹筋もするんだ(スゲェ(*☻-☻*)
ありがとうございます！！
やってみます！
初めましてm(*_ _)m
私はPer.なんですが．．．息が続く方法は、
1.息をたくさん吸う
2.吐き切るまで吐く(スーと音を出してやるとｲｲﾖ✨)
3.息を止める(限界まで)
4.鼻から息を吸う
5.10秒間息を止める
1~5を10回くらいやる‼️です✨
役に立てるかな（笑）(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ
おーーーー！！
頑張れ‼︎‼︎‼︎