Question

Clearnote用戶

有幾個問題想問
1.請問2000單要怎麼去背？
是直接背還是先用詞造句
2.請問該如何調整作息？
因為暑假幾乎都有點晚睡，想要可以早睡一些，但提早進去卻依然沒有用
（不好意思，問題有點多）

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

윤¹⁵

單字的部分，不介意的話可以參考我的筆記🙏🏻
然後建議一天不要背太多
關於如何調整作息
可以先以暑假上床睡覺、起床的時間
慢慢提早，例：今天12:00睡、9:00起床
明天就11:45睡、8:45起床
類似這樣每天慢慢調整
睡前不要喝太多水、躺在床上眼睛閉好，不要想東想西（如果還是抑制不了腦袋瓜思考，可以在心裡哼搖籃曲XD對我來說蠻有用的哈哈哈）
希望有幫到你！

Clearnote用戶

好的，謝謝回覆